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Yoga – Eine Jahrhundert alte esoterische Meditationstechnik

Yoga liegt zurzeit wieder im Trend. Vor einigen Jahren waren es die Hollywood Stars die davon schwärmten. Heute weiß man es einfach, dass Yoga das komplette Leben verändern kann. Vor allem Menschen, die spirituell arbeiten, setzen auf diese Entspannungsmöglichkeit, da sie rasch zu Erfolgen führt. Es handelt sich dabei um eine indische Lehre, die Geist und Körper vereint. Man könnte auch „Zusammenbinden“ dazu sagen. Praktiziert wird Yoga seit rund 2.5000 Jahren und es ist kein Ende in Sicht. Im Gegenteil, die Menschen wachen wieder auf und entdeckten erst diese wunderbare Möglichkeit der Selbstfindung. Ein Prinzip, welches Yoga verfolgt, ist das Gleichgewicht. Jeder Mensch sollte in sich die Stabilität finden, die er zum Leben benötigt. Man sagt dazu auch gerne, die innere Mitte. Wer sein Leben im Gleichgewicht lebt, regt sich weniger auf, kann sich über kleine Dinge freuen und zieht noch mehr schöne Dinge in sein Dasein.

In der indischen Philosophie ist die Rede von sechs klassischen Schulen, die sich Darshanas nennen. Außerdem gibt es viele unterschiedliche Arten von Yoga, die in all der Zeit entwickelt wurden. Im Europäischen Raum erinnert Yoga eher an Turnstunden, wo es um körperliche Anstrengung geht. Formen wo es hauptsächlich um Konzentration geht, sind ferner bekannt. Das sind meist Atemübungen, Pranayama genannt, die das Leben in Einklang bringen. Der Hinduismus spricht davon, dass alleine der Weg zur Selbsterkenntnis bereits Yoga bedeutet. Deswegen heißen spirituelle Menschen auch Yogis, die ein komplett anderes Weltbild haben als manche Wissenschaftler. Für sie ist alles ein Wunder der Natur, sie genießen jeden Augenblick und „leben“ auf eine bestimmte Art und Weise.

Diese vier Yoga Wege werden beschrieben:

Raja Yoga – die achtgliedrigen Stufen des Patanjali

Jana Yoga – Die Erkenntnis zu erhalten, eine intellektuelle Richtung einzuschlagen

Karma Yoga – sich im Fluss bewegen

Bhakti Yoga – Licht und Liebe Yoga zur Hingabe Gottes

Yoga kräftigt zum einen den Körper und stärkt den Geist. Körperliche, wie auch seelische Schmerzen verschwinden dadurch, wenn man Yoga richtig durchführt. Viele haben die Erleuchtung als Ziel, aber der Weg ist bereits die Erkenntnis dort hin. Einfach ein paar Übungen machen, bringen natürlich niemanden weiter. Das ganze Leben sollte Yoga sein. Jeder Moment ist dazu da, um ihn zu genießen. Wer zuhause fünf Minuten Yoga macht und sich zehn Minuten später über den Stau auf der Autobahn aufregt, hat es nicht begriffen. Solche Blockaden helfen dabei, zu meditieren. Ein Stau ist ideal um in sich zu gehen und Yoga während der Fahrt zu machen. Je mehr man bei sich ist, desto weniger werden einen äußerliche Umstände stören. Der Stress lässt nach und plötzlich wird jeder Moment zu einem heilen, wo durchatmen und entspannen angesagt ist. Wer Yoga langfristig praktiziert, lernt die Gelassenheit wahrhaftig zu leben. Schlafstörungen verschwinden, Angst, Depressionen und die Lebenslust verstärken sich um ein vielfaches.