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Meditation – Eine alte esoterische Entspannungstechnik

Meditation kommt eigentlich aus dem lateinischen und bedeutet „meditatio“. Obwohl man bei einer Meditation nichts machen sollte, bedeutet das Wort übersetzt „überlegen oder auch nachdenken“. Hier kommt nicht nur der Kopf zum Einsatz, sondern auch der Geist und die Seele. Meditation gehört zu den ältesten Entspannungsmethoden überhaupt und wird in vielen Religionen eingesetzt. Nicht nur im Osten sind diese beliebt, sondern auch im Westen, wo immer mehr auf Entspannungstechniken setzen, die das Bewusstsein schulen.

Im Osten gehört Meditation quasi zum Alltag. Wer dort spirituell tätig sein möchte und das tun viele, muss auch das Bewusstsein dazu schulen. Mit Meditation funktioniert das nun einmal am besten. Der Körper wird nachweislich in bessere Zustände gebracht, weil sich innere Konflikte lösen und somit heilen können. Ferner entspannen sich dabei die Muskeln und die Atmung funktioniert wieder auf die Art und Weise, wie sie sollte. Natürlich und bewusst. Wer regelmäßig meditiert, fühlt sich nach einer Weile automatisch wohler und im Alltag fließt automatisch mehr Energie. Wer viel und hart arbeitet, kann seine Freizeit mit Meditation wunderbar ausgleichen.

Bei dieser Entspannungstechnik geht es nicht darum, zwangsläufig über etwas nachzudenken, im Gegenteil. Das Gehirn soll sich währenddessen beruhigen und an nichts denken. Einfach in die Luft starren und den Körper Zeit geben, sich zu beruhigen. Wir Menschen werden den ganzen Tag mit Dingen konfrontiert, die uns zum nachdenken bringen. Wenn gleich das häufig unterbewusst geschieht. Dort ein Sound, da eine Werbung, Bilder und Gespräche von fremden Menschen. Der Körper kann aber nur dann abschalten, wenn er absolut nichts hört oder nur mit Entspannungsmusik konfrontiert wird. Schon alleine der Gedanke an einen weißen Raum und Stille hilft beim entspannen. Weil es dort kaum Fremdeinflüsse gibt. Ein Profi schafft es sogar, mitten in einer Menschenmenge zu meditieren, weil er sich von dieser Dimension einfach abkapselt und in seine eigene Welt eindringt.

Wer ständig krank, nervös oder erfolgslos ist, sollte es unbedingt mit Meditation versuchen. Die Schwingungsfrequenz wird dabei ferner erhöht, was wiederum bedeutet, dass man eine positivere Ausstrahlung bekommt. Das macht sich nicht nur bei einem Flirt bemerkbar, sondern auch bei Vorstellungsgespräche oder bei einer einfachen Konversation mit Menschen. An negativen Tagen, wenn wieder einmal etwas nicht so klappt, wie man es möchte, sollte man sich einfach zurück ziehen und meditieren. Wichtig ist nur, dass der negative Gedanke nicht noch mehr Kraft bekommt, sonst manifestiert er sich. Meditieren sortiert nicht nur die Gedanken, es löscht sie auch, wenn man es richtig macht. Statt sich stundenlang den Kopf zu zerbrechen, hilft die Mediation dabei, sofort wieder in die eigene Mitte zu kommen und dann, wird die Lösung meist direkt auf dem Silbertablett mit serviert.